Il est tout à fait compréhensible que le fait d'entrer en thérapie puisse susciter des appréhensions et des résistances, car se retrouver face à un.e inconnu.e et devoir partager des aspects intimes de sa vie peut être déstabilisant.
Si la perspective de la thérapie individuelle en face à face ne vous convient pas, il existe d'autres méthodes à la fois ludiques et théoriques qui visent à entreprendre en douceur une démarche thérapeutique de laquelle vous repartirez avec des clés et des outils concrets à mettre en application dans votre vie quotidienne.
LE PROGRAMME
À propos
ATELIERS DE DÉVELOPPEMENT PERSONNEL
Accordez-vous une pause
au sein d'un groupe bienveillant
Ces ateliers sont des espaces dédiés à toutes personnes désireuses de s'épanouir dans sa vie, de se découvrir d'avantage et qui souhaitent partager un moment intense et privilégié, au travers d'échanges profonds et enrichissants.
Ces ateliers seront menés en deux temps :
L'ÉCOUTE
Vous partagerez ce que vous vivez, les douleurs comme les joies ou tout autre expérience qui vous sera important et nécessaire d'exprimer, le tout dans le respect et la confidentialité et seulement si vous le souhaitez.
Ce temps privilégié vous permettra de découvrir la force de l'écoute et du partage et fera appel à votre empathie. L'occasion de vous ouvrir aux autres et de vous découvrir à travers eux.
L'INTROSPECTION
Vous partirez à la découverte de votre enfant intérieur par l'intermédiaire d'expériences dynamiques et ludiques.
Ces expérimentations visent à éveiller votre sensibilité, découvrir la force qui sommeille en vous et prendre conscience de votre potentiel. L'occasion de vous connecter avec votre moi profond grâce au soutien des autres membres du groupe.
Tout sera mis en œuvre pour permettre un accueil inconditionnel de vous-même et des autres, sans jugement et avec bienveillance, afin de reprendre possession de votre vie et améliorer vos relations.
ATELIERS DE
DANSE THÉRAPIE
Apprenez à vous connecter à votre corps
grâce au bienfait de la danse
Ces ateliers s'adressent aux personnes souhaitant vivre en harmonie avec leur physique et se réapproprier leur corps, au travers de la danse et de l'expression corporelle.
Ces ateliers seront menés en deux temps :
L'ÉVEIL
A votre rythme, vous vous connecterez à votre corps au travers d'exercices d'échauffement et d'étirement.
Ce temps d'éveil vous permettra de prendre possession de votre corps et de vous ancrer dans le moment présent. L'occasion de vous ouvrir à votre potentiel et de le mettre en pratique.
L'EXPRESSION
Vous partirez à la découverte de votre monde intérieur par l'intermédiaire d'expériences chorégraphiques.
Ces expérimentations visent à vous faire lâcher prise et ainsi exprimer vos émotions par le mouvement et la créativité. L'occasion de relier le corps et l'esprit dans une dynamique sensorielle.
Tout sera mis en œuvre pour vous permettre d'appréhender la danse de façon naturelle et spontanée, afin de vous accepter de vous aimer tel.lle que vous êtes.
SÉJOURS THÉRAPEUTIQUES
IMMERSIFS
Tentez l'expérience immersive
pour une guérison intérieure
Ces séjours s'adressent aux personnes désireuses d'expérimenter une approche intensive et profonde afin de faire un grand pas vers leur guérison intérieure.
Il s'agit d'une véritable parenthèse hors du temps dont le but est de créer un écrin de bienveillance et de sécurité afin de vous recentrer sur vous-même et de parvenir à vous décharger d'une charge émotionnelle parfois trop envahissante.
C'est un voyage d'introspection qui vous mènera vers votre enfant intérieur afin de guérir les blessures inhérentes au passé.
À la fois ludique et théorique, cette nouvelle méthode vise à entreprendre en douceur une démarche thérapeutique de laquelle vous repartirez avec des clés et des outils concrets à mettre en application dans votre vie quotidienne.
Par petit groupe de trois personnes, vous ferez l'expérience de la vie en communauté dans un cadre apaisant, propice à l'échange et à l'écoute, dont vous tirerez de nombreux bienfaits.
Grâce à la force du groupe et au travail de la praticienne, vous serez accompagné.e et soutenu.e tout au long du séjour pour vous permettre de vous exprimer en toute liberté et de vous reconnecter à vos émotions et à votre intuition.
PROGRAMME SÉJOURS IMMERSIFS
TEMPS D'ÉCOUTE
Tout au long du séjour, la.les praticienne.s vous guidera en douceur sur le chemin de l'échange et du partage, afin de créer un cercle d'amour et de confiance qui vous permettra d'exprimer et d'accueillir vos émotions quelles qu'elles soient, le tout dans un cadre de bienveillance et de confidentialité.
ART THÉRAPIE
Afin de vous ancrer dans le moment présent et exprimer vos émotions de manière plus ludique, vous utiliserez l'art thérapie et ce sous différentes formes : dessin, coloriage, chanson, danse...
Vous expérimenterez un moment de liberté et de créativité, deux éléments essentiels au bien-être et à l'équilibre intérieur.
FOCUSING
Cette démarche consiste à se mettre à l'écoute de votre moi profond et plus précisément à l'écoute de vos émotions et de vos ressentis, en entrant en connexion avec votre enfant intérieur.
Un travail de visualisation rendra l'expérience plus concrète et vous apportera de nombreuses réponses.
VOS ACTIVITÉS
Ce programme étant construit sous le signe du partage, vous proposerez au reste du groupe une activité qui permettra de vous dévoiler un peu plus tout en créant un lien avec les autres participants.es.
Vous serez le meneur de jeu et mettrez en avant vos qualités de pédagogue, un excellent moyen de parfaire votre sens de la communication.
ÉCRITURE
Vous apporterez un carnet de note dans lequel vous mettrez par écrit l'expérience que vous vivez et les bénéfices que vous en retirez.
Il vous sera demander des exercices précis en lien avec les thèmes abordés.
Vous serez libre de le partager avec le reste du groupe.
CUISINER
La cuisine est le cœur de la maison et quoi de mieux que de s'y réunir pour préparer ensemble un bon repas ?
Avant votre départ, vous déciderez du menu avec le reste du groupe et chacun mettra la main à la pâte.
Vous partagerez alors un moment de convivialité qui mettra tous vos sens en éveil !